A técnica da carreira: uma descrição aproximada.

As corridas são diferentes umas das outras devido à sua duração e ao tratamento de duas grandes variáveis: a amplitude e a frequência do passo.

Embora se apresente em relação ao outro de forma inversamente proporcional, na harmonização entre eles está o sucesso do objetivo que cada um quer, seja velocidade ou resistência. O uso dessas variáveis ​​de forma otimizada será feito com a economia do ponto de vista da energia e que o desempenho do motor é favorecido usando mais apropriadamente todas as alavancas humanas.
Existe uma técnica teórica ideal, mas o componente pessoal (altura, peso, proporção) forma o próprio estilo. A técnica é estabelecida com base na experiência e no estudo da biomecânica do corpo humano, enquanto o estilo é definido pelo atleta através de suas características físicas e orgânicas.

O atleta deve trabalhar em dois aspectos:

  1.  O aumento das qualidades físicas, ou seja, sistema cardio-vascular e pulmonar, sistema musculoesquelético com músculos mais fortes e flexíveis.
  2.  A aquisição da técnica mais adequada para a sua especialidade e sua adaptação à sua própria forma corporal. O objetivo da técnica é economizar energia e eficiência mecânica.

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