Técnica de carreira: uma abordagem telegráfica.

Quão complicado pode ser falar sobre técnica de carreira. Você vai permitir que seja a letra de Moving, uma música de Macaco, que expressa a beleza do que chamamos de correr: “No pequeno é a força, no simples é a destreza”, tão ingênuo, mas tão preciso .

Todos nós experimentamos o efeito agradável que um corredor produz quando ele facilita, isso nos dá alegria. É uma beleza atlética. É algo que não sabemos como analisar em detalhes, mas que nos entra nos sentidos.

Aconteceu comigo quando eu tinha 13 anos. Um atleta britânico chamado Steve Cram me fez perseguir essa beleza e aquela instalação que eu vi na televisão, eu queria ser um corredor.

Nesta corrida, Steve saiu na 2ª rua e ocupou a última posição na primeira rodada. Então, no segundo e último foi dedicado a correr e avançar. Seu estilo o definiria como imperial, poderoso e chillingly fácil. Era o espelho onde eu olhava, meu modelo. Garanto-lhe que tento parecer com ele (medalha de prata nos Jogos Olímpicos de 1984 em Los Angeles) ainda hoje.

Se eu pudesse deixar escrito uma vontade vital em relação à técnica da carreira, seria o seguinte:

  1. Pé ativo (garras): não suporte o calcanhar no momento do contato.
  2. Correndo à frente: (as pernas e os braços estão mais à frente da linha vertical imaginária que forma nosso corpo em relação ao solo)
  3. Quadris alto (eles me esticam imaginário do cabelo para cima): Pergunta-chave para poder fazer a garra.
  4. Não faça barulho ao bater no chão. Suportes breves e eficazes.
  5. Relaxamento (atenção especial aos ombros que não se torcem apesar de estar relaxado).
  6. Articular, tendão e extensão muscular.
  7. Braços: entupir ou ajudar?
  8. Alinhamento do corpo

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *